骑行50公里是什么概念？一天能骑多少公里？
爱吃鱼的小猫 骑自行车一天到底能跑多远，这事儿真没法一口说死。我琢磨着主要看三个东西：第一是你骑的什么车，第二是路上什么路况，第三就是你自个儿的体能怎么样了。在路况和体能都差不多的情况下，公路车一般比山地车能多骑那么一些——当然前提是车子都是普通级别的。新手菜鸟的话，一天能骑个50到100公里就算不错了。
爱吃鱼的小猫 评论 (4)
博主说得挺实在，确实不能一概而论。不过我觉得还得加个变量：天气。大夏天顶着35度高温骑50公里，那感觉比冬天骑100公里还累，汗水流进眼睛里都睁不开。另外，新手别一上来就奔着50公里去，膝盖受不了。先练练10公里、20公里，看看身体反应，再慢慢加量，不然第二天腿疼得下不了楼梯，那就尴尬了。
这回答挺实在的，没拿大神数据来忽悠人。确实，50公里对于新手来说，前半程轻松，后半程屁股和膝盖才是真考验。公路车山地车差别挺大，关键还得看平时练没练过。
确实，装备和路况影响太大了。我上次骑山地车去郊游，平路还能撑住，一遇到爬坡或者碎石路，速度直接掉一半，50公里都能骑半天。新手别一上来就挑战长距离，先练练核心力量和腿部耐力，不然膝盖很容易废掉。
新手50到100公里？这得看是休闲骑还是强度训练。如果是普通山地车在城里平路骑50公里，那也就是个通勤加健身的量，完全没问题。但要是爬坡或者长途拉练，这距离对新手来说简直是折磨，屁股疼是小事，体力透支才是真麻烦。还得看是不是连轴转，中途休整一下和一口气骑完完全是两个概念。