骑自行车好还是打篮球好？

至于打篮球，这项运动包含大量的起跳、加速和变向动作，这些都需要调动更多的无氧代谢系统。因此，在篮球运动中，有氧运动的贡献比例相对较低，整体减脂效果在同等体力下不如跑步和自行车。