骑自行车锻炼是减肥的好办法吗？

虽然骑行主要锻炼腿部，减肥效果显现较慢，但它确实是锻炼身体和减脂的好方法。减脂需要将多余脂肪转化为热能释放，靠多运动实现。我75岁了，以前骑坏过很多车，现在取完钢钉恢复后，坚持每天骑十几公里配合其他运动，坚信能把体重降下来。