骑自行车锻炼是减肥的好办法吗？

只要动起来对身体都有好处，减肥更是如此。我邻居骑车往返25公里，从胖子变型男。骑车确实消耗热量，适合各类人群。虽然比起快走效果可能稍弱，且需要较长距离，但只要坚持下去，制定适合自身的计划，轻松骑行，一定会有减肥效果的。