骑自行车锻炼是减肥的好办法吗？

我骑行户外已有十二三年，换过三辆车，从UCC到美利达再到捷安特油压刹车款。我认为买山地车最关键是刹车系统要科学合理、安全性强，尤其是下坡时。至于选山地还是公路，喜欢爬山选山地，雨下雪天稳当；喜欢跑平坦大道且追求速度，年轻点选公路车更轻巧。