骑自行车锻炼是减肥的好办法吗？

骑车有很多优点：一是亲近自然，看花草树木和山水风光；二是放飞心情，缓解工作压力；三是增强心脏收缩能力，改善心肺功能，甚至能延年益寿；四是强身健体兼减肥，我骑行十多年体重一直保持在73公斤；五是有利心血管健康，降低患病风险；六是可以预防大脑老化，让左右脑均衡发展。