骑自行车锻炼是减肥的好办法吗？

年轻时体重飙升到170斤，为了改变这种状态，我入手了人生第一辆捷安特山地车。从最初的小白慢慢变成熟手，不仅体重下降了，心肺功能和体能也大幅提升。我还组建了本地第一支捷安特红牛公路车队，参加了很多全国赛事，虽然过程艰辛甚至受伤，但这份热爱让我从胖子变成了运动达人，感谢自行车带来的一切，这种爱从未减退。