专业竞技方面的数据差异很大。世界纪录的速度惊人，达到每小时333公里，平均下来每分钟约5.55公里。而在普通的业余骑行中，大家平均速度多集中在每小时18到20公里这个区间，这是比较普遍的水平。
骑自行车一小时能骑多少公里？
自行车的速度受很多因素影响，对于普通成年人来说，在一般的平路上骑行，一个小时大概能骑30到40公里。因为每个人的体力差异以及道路情况不同，实际速度会有所波动，但这属于正常非运动员水平的常见范围。
不同类型的自行车速度范围很广。普通自行车的骑行速度一般在每小时10到40公里之间。如果是公路自行车比赛，比如环法大赛，车手的平均速度可以达到每小时40到50公里，而短时最高速度甚至能飙到90公里每小时。
自行车一小时的骑行距离并没有固定标准，主要取决于骑行环境和路况。如果在上下班高峰期，道路拥堵且红绿灯较多，骑行速度会受到很大限制，通常一小时只能骑大约十公里左右，这时候安全比速度更重要。
一般人平均骑行的速度通常在每小时18到25公里之间。这个速度是比较轻松的休闲骑行节奏，如果体力好且愿意发力，可以维持在25公里左右而不会感到特别吃力。但要注意，这里指的是普通的日常骑行状态。
不同种类的自行车对速度影响很大。普通无变速自行车时速一般在12至20公里之间；带有变速功能的小轮折叠车，时速可达15至20公里；而山地自行车的行驶速度通常在18至24公里每小时。
公路自行车由于设计轻便、阻力小，普通人骑行速度可以达到每小时20至28公里。至于专业的赛车自行车，性能优异且省力，高手甚至能飙到每小时40公里，但这需要专业的训练和特定的车辆支持。
若是前往郊外等车少人稀的地方，骑行阻力更小，速度自然能提上来，大约可以达到每小时20公里。不过如果是具备一定运动能力的成年人，在一般平坦路面上骑行，一小时30到40公里也是常见范围。
对于大多数普通市民来说，骑普通的无变速代步自行车，最适宜的平均速度大约是每小时15公里，相当于每分钟0.25公里。这个速度不快不慢，既能保证效率，又不会过于疲劳，是日常骑行的黄金速度。
当避开早晚高峰时段，路面车流人流相对减少时，骑行体验会舒适很多。在这种较为顺畅的道路上，普通人一般可以保持每小时15公里左右的速度，这是一个比较平衡且合理的日常通勤速度。