跑一公里需要多长时间？

减掉一公斤脂肪需要消耗大约7200大卡的热量。如果以1.7米/秒的速度跑步半小时，大概能消耗250大卡。按照每天跑半小时、每周跑5天的节奏，一周能消耗1250大卡，这样算下来大约需要29天才能通过跑步减掉一公斤脂肪。