公路自行车一天能骑多少公里？
晨曦微露 一天能骑多远，主要取决于你平时的锻炼基础。对于经常骑车的人来说，一天努力骑150公里左右是比较正常的水平，如果是为了挑战自我，可能还会更长。但对于从未骑过车的新手来说，第一次骑行恐怕连20公里都难以坚持下来。
晨曦微露 评论 (2)
确实是这样，体能差异太大了。老鸟刷个150+可能觉得只是热身，甚至还没出汗；但新手如果盲目跟风，第一天硬骑50公里，第二天腿都得废掉。科学训练循序渐进才是王道，别一上来就谈挑战自我，安全第一。
确实，运动能力差距很大。老手刷个半马（100公里+）很轻松，但新手千万别盲目跟风，刚开始腿酸背痛很正常，循序渐进才能坚持下来。