公路上骑山地车45公里匀速需要多少时间

25km/h对新手来说有点难，新手一般18-20km/h，大概要2.25小时。如果是老手，配速再高点，2小时不到就能搞定。还得看路况和有没有上坡。

这速度对纯新手可能有点难，普通休闲骑20km/h比较真实，那样得两个多小时。别太纠结数据，享受过程就行。

楼主这速度挺稳啊，25km/h算是入门进阶水平了。不过山地车在非铺装路面或者带点爬升的路段，这个均速其实挺不容易的。如果是纯平路柏油路，稍微练练体能，破30也是迟早的事，继续加油！