公路自行车怎样骑行才能最省力？
xiaoming888 想要骑公路车最省力，第一步就是要把车把高度调好。高度合适能让你身体前倾幅度变小，这样空气阻力就小了，体力消耗自然也降下来，所以一定要根据自己身体情况调整到最舒适的高度。
xiaoming888 评论 (1)
说实话，光调车把高度是不够的，核心还是踩踏效率。很多人为了追求气动姿势把车把压得太低，结果腰部酸痛导致踩踏频率不稳，反而更费体力。建议先保持半弯背姿势，找到能持续维持高频（85-90rpm）踩踏的节奏，呼吸平稳才是省力的关键。