公路自行车骑行多久合适？一般骑行速度是多少？

普通人日常使用那种没有变速功能的普通代步自行车时，由于传动效率较低且骑行姿势较为直立，遇到的风阻也相对较大，因此通常能维持的巡航速度大概在每小时12公里到20公里之间，这个速度对于城市通勤来说既安全又不至于太累。