公路车用弯把骑行腰会不会很累？

其实用弯把骑公路车并不会觉得特别累，关键在于你如何放置双手。平时巡航或者平路骑行时，我们主要是在抓手变的位置或者横把这一段，这个姿势和骑普通平把车的坐姿角度基本一致，所以身体适应起来很快。只有在需要冲刺发力或者摇车进攻的时候，才会切换到下把位。只要掌握了正确的立胯技巧，即使长时间抓下把位也不会感到疲劳，所以不必担心累的问题。

很多新手会有这种误解，觉得弯把姿势别扭会很累，但实际上公路车的骑行原理和山地车完全不同。在公路车上，身体的重量是均匀分散在双手、双脚以及臀部这四肢上的，这样能极大减轻局部的压力，让骑行者保持更长时间的体能。反观山地车，重量更多集中在躯干中间，时间久了确实容易疲劳。因此，想要骑得轻松又有力，不仅腿部肌肉要发达，手臂的力量训练也是必不可少的。