公路车骑行100公里累吗
清风徐来_l 体力消耗方面，公路骑行往往伴随着起伏路段。爬坡阶段极度消耗体力，而下坡虽能休息但需高度集中。100公里的长距离本身对身体就是巨大考验，途中必须及时补充水分和能量饮料，否则容易力竭。
清风徐来_l 评论 (1)
确实，100公里对业余选手来说是个不小的门槛。特别是遇到连续爬坡，体力掉得飞快，光靠意志力强撑很容易最后几公里腿软。除了补水补能，建议平时多练练有氧基础，不然长距离下来真的很煎熬。
清风徐来_l 体力消耗方面，公路骑行往往伴随着起伏路段。爬坡阶段极度消耗体力，而下坡虽能休息但需高度集中。100公里的长距离本身对身体就是巨大考验，途中必须及时补充水分和能量饮料，否则容易力竭。
确实，100公里对业余选手来说是个不小的门槛。特别是遇到连续爬坡，体力掉得飞快，光靠意志力强撑很容易最后几公里腿软。除了补水补能，建议平时多练练有氧基础，不然长距离下来真的很煎熬。