公路车保持均速30km/h需要多长时间？
小鱼儿～ 想要均速30，还得看你个人的基础条件，比如年龄、性别和体能状况。假设你年龄在50岁以下，身体健康且为男性，无论骑公路车还是山地车，只要坚持每天骑行20公里以上，大概两个月后，你的极速就能达到35公里每小时左右，但均速35需要长期大量运动才能维持。
小鱼儿～ 评论 (2)
50岁以下这个限制有点太绝对了吧，很多60岁的硬核大爷均速轻松破30。我觉得关键还是看训练强度和体重，光靠每天骑20公里可能效率不高，间歇训练可能更有效。
这话说的太绝对了，50岁以下身体健康不代表每个人基础体能都一样。而且均速35和均速30完全是两个概念，前者对乳酸阈值要求很高，普通人两个月就能拉到35均速？除非是本来就有一定骑行基础或者天赋异禀。对于纯新手来说，能稳定维持30均速通常要更长的时间积累心肺功能，两个月能骑个25均速就算很努力了。别给新手画大饼，容易让人误解从而受伤。