长时间骑车会让腿部长肌肉吗？
橘猫爱吃鱼 要想通过骑车练出大块肌肉，通常得是那些参加竞速比赛的职业运动员才行。普通大众如果保持正常的速度，进行长时间且平缓的骑行，一般是不会让腿部肌肉变得发达的。
橘猫爱吃鱼 评论 (1)
确实如此，骑行主要锻炼的是慢肌纤维，追求的是耐力而非爆发力。普通休闲骑久了，腿不仅不会变粗，反而因为消耗脂肪和塑形作用，线条会变得更流畅紧致。想要大块肌肉，还得去健身房举铁。
橘猫爱吃鱼 要想通过骑车练出大块肌肉，通常得是那些参加竞速比赛的职业运动员才行。普通大众如果保持正常的速度，进行长时间且平缓的骑行，一般是不会让腿部肌肉变得发达的。
确实如此，骑行主要锻炼的是慢肌纤维，追求的是耐力而非爆发力。普通休闲骑久了，腿不仅不会变粗，反而因为消耗脂肪和塑形作用，线条会变得更流畅紧致。想要大块肌肉，还得去健身房举铁。