在马路上步行200公里包括休息需要多长时间

因为200公里的距离远远超出了单次连续步行的极限，所以必须中途休息。一般建议预留大约2个小时的休息时间用于吃饭、喝水以及恢复体力。

按照正常的步行速度计算，普通人每小时大概能走5公里。如果是不停歇地赶路，成年人通常最多只能坚持7个小时，这样总共只能覆盖35公里左右的距离。

基于上述速度和时间推算，走完200公里需要的总时长大约是44到46小时。这还不包括睡觉的时间，如果每天只走7小时，大概需要连续走6到7天才能完成。