40岁男人自律十条有哪些？

中年男人最容易陷入油腻的陷阱，40岁时可能既有了一辈子的积蓄，又多了不该有的将军肚。一旦腹肌被脂肪覆盖，想减下来可不容易。能管理好体型和体重是自律的第一步，连身体都管理不好，其他方面的自律更是空谈。真正的运动节制饮食需要长久坚持，说起来容易做起来难。