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30分钟跑5公里消耗多少热量?
30分钟跑5公里消耗多少热量?
半夏微凉梦也轻
8月27日
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如果采用较快的9km/hr速度慢跑半小时,身体能消耗400卡路里左右。但这种配速需要有较好的体能基础,普通人比较难持续保持。
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