130公里骑自行车需要多长时间？

如果你在平路上骑行，且没有超过1千米的大坡度，保持20公里每小时的匀速，踏频维持在60以上，那么骑行效率会比较高。这时候你的身体状态应该是比较稳定的，不需要频繁变速。