130公里骑自行车需要多长时间？
江湖路远且慢行 对于普通人来说，骑行130公里大概需要5到6个小时。这是因为一般自行车的时速在20公里左右，虽然速度会因人而异，但按照正常人的体能和骑行习惯，这个时间范围是比较准确的预估。
江湖路远且慢行 评论 (3)
这个预估对新手还算合理，但忽略了路况和休息。如果是爬坡或者逆风，或者中间停歇喝水吃饭，实际耗时轻松破6小时甚至更久。长途骑行不仅仅是看速度，更是看体能分配和恢复，建议预留7-8小时比较稳妥。
五六个小时确实是大白天的节奏，但真骑下来腿绝对废掉。如果是周末想挑战这种长距离，建议出发早点，最好凌晨或者清晨开始，不然中午太阳毒起来，加上后半程体力透支，骑完感觉身体被掏空，第二天连下楼梯都困难。另外，补给和轮胎检查一定要做好，别高估了自己的耐力。
5到6小时只是普通休闲骑的速度，要是带点训练基础或者骑公路车，破风一下4个多小时也就完了。