130公里骑自行车需要多长时间？

针对山地车的骑行技巧，走平路时建议使用前2后6或者前2后7的档位比例，这样能更好地发力。而在爬坡时，为了节省体力，建议调整为前2后5或前2后4的比例，适应不同的路况变化。