如何训练高尔夫球核心力量？
流水潺潺声 第二步，改变一下腿部姿势。让左腿保持微微弯曲，同时将右腿向后方迈出一小步，注意右腿膝盖必须保持伸直状态，身体也要尽量挺直。保持和之前一样的挥杆节奏，继续去击打中间的小球，同样连续完成20次。
流水潺潺声 评论 (1)
这个右腿伸直、左腿微弯的姿势确实很关键，很多业余球友打球时右膝容易内扣，导致发力不畅。坚持练这20次能强化核心稳定性，不过刚开始可能不太适应，动作要慢一点，感受腿部肌肉的张力。
流水潺潺声 第二步，改变一下腿部姿势。让左腿保持微微弯曲，同时将右腿向后方迈出一小步，注意右腿膝盖必须保持伸直状态，身体也要尽量挺直。保持和之前一样的挥杆节奏，继续去击打中间的小球，同样连续完成20次。
这个右腿伸直、左腿微弯的姿势确实很关键，很多业余球友打球时右膝容易内扣，导致发力不畅。坚持练这20次能强化核心稳定性，不过刚开始可能不太适应，动作要慢一点，感受腿部肌肉的张力。