如何训练高尔夫球核心力量？
清风徐来_Lee 第一步，摆出你平时正常的挥杆站姿，但要把双脚站距稍微收窄一些。目的是在挥杆过程中，尽量避免球杆碰到旁边摆放的那两颗球。使用铁杆去击打中间的那颗球，坚持连续练习20次，这能有效提升你挥杆动作的稳定性。
清风徐来_Lee 评论 (1)
这个练稳定性的小窍门挺实用的，很多业余球友确实因为站距太宽导致下半身晃动太大。不过核心力量不能光靠这个，还得结合平板支撑和俄罗斯转体这些针对性训练，毕竟挥杆力量是传导出来的。
清风徐来_Lee 第一步，摆出你平时正常的挥杆站姿，但要把双脚站距稍微收窄一些。目的是在挥杆过程中，尽量避免球杆碰到旁边摆放的那两颗球。使用铁杆去击打中间的那颗球，坚持连续练习20次，这能有效提升你挥杆动作的稳定性。
这个练稳定性的小窍门挺实用的，很多业余球友确实因为站距太宽导致下半身晃动太大。不过核心力量不能光靠这个，还得结合平板支撑和俄罗斯转体这些针对性训练，毕竟挥杆力量是传导出来的。