如何打高尔夫挥杆慢动作？

上杆阶段非常关键，要以脊柱为轴心，让肩膀和髋部向相反方向转动。这种反向运动能拉紧肌肉，积蓄弹性势能，就像拉弓一样，为接下来的挥杆击球储备充足的能量。