健身新手患高尔夫球肘该如何康复？

高尔夫球肘也就是医学上的肱骨内上髁炎，康复的关键在于是否执行了有效的训练计划。如果是近期刚出现的损伤，不需要过度恐慌，通过充分的休息通常能有所缓解。最基础的处理方式是进行冰敷，并且严格避免让受伤的肘关节再次用力，给组织恢复的时间。