收紧核心或核心有力可以通过做收下腹的动作来体会。需要避免翘臀和塌腰的身姿。
高尔夫挥杆站姿准备有哪些关键要点？
核心指“腰椎－骨盆－髋关节”区域的核心肌群。
如何做好蓄力准备？需要有收紧核心，或核心有力的意识。这样做的目的是将合理站姿转化为站势，使得整体挥杆动作一气呵成。
第四点是双脚之间的宽度。以一号木为基准，让双脚内侧与肩同宽，然后每大一号球杆则双脚之间的距离缩短1厘米。
第二点是身体各部位的指向。需要让双脚、双膝之间的连线以及髋关节、肩膀的指向与目标线平行。
站姿对高尔夫挥杆的影响是决定性的，可以说一个挥杆的好坏完全离不开合理的站姿。
第三点是身体重心位置。既不可放在脚尖，也不可放在脚跟，而是双脚拱起处。
关于站姿的第一点要点是上半身的前倾角度。以7号铁为例，正确的前倾角度应该是让腋窝、膝盖和脚背呈一条直线。
另外，在站位时，要让下巴微微抬起。如果头部下垂则会在挥杆过程中限制肩膀的正常转动。
站姿是完成挥杆动作的起点。在对身姿各项要求检视后，就要内观身体的蓄力准备。