打高尔夫时如何抑制骨盆旋转过多？

建议在挥杆过程中，尝试在上杆进行到一半的时候就启动下杆动作。这种提前启动下杆的技巧，可以帮助调整身体重心的转移节奏，从而有效地控制骨盆的过度旋转，使挥杆更加稳定。

为了减少骨盆旋转过多，你需要重点加强脊柱旋转方面的练习。通过增加脊柱在挥杆过程中的参与度，能够让上半身更多地参与到发力中，这样就能自然地减少骨盆的转动幅度，优化挥杆轨迹。