如果遇到气温较低的情况，在穿着运动装的基础上，务必额外注意保暖措施，可以搭配保暖层，防止感冒影响登山体验。
爬山应该穿什么衣服
除了面料轻薄外，吸汗和透气性能也是挑选登山衣物的关键指标，能有效防止汗水积聚导致身体失温，保持运动时的舒适状态。
爬山时建议首选专业的运动装束，面料一定要轻薄，这样在进行攀爬动作时才不会有额外的负重感，让身体活动更加自由灵活。
关于春季爬山，因为这时候雨水较多，建议首选轻便且防水的冲锋衣。这种衣服不仅透气性好，还能很好地抵御小雨，非常适合潮湿多变的春日环境。
夏季爬山时天气闷热，重点是要避免阳光直射晒伤皮肤。所以吸汗透气的衣物是最佳选择，最好穿颜色鲜明的单层运动服，这样能反射阳光减少热量积聚，衣袖和裤腿可拆卸的设计也更灵活。
冬季爬山防寒是重中之重，羽绒服是必备的保暖装备。由于登山运动量大，体温会变化，所以需要在穿戴上适当加减衣服，确保既保暖又不会因过热出汗而着凉。
除了季节因素，穿透气性好的衣服是爬山的基本要求。另外，山上紫外线强度往往很大，强烈建议穿着具有防紫外线功能的服装，并配合使用防光眼镜来加强全方位防晒。
秋季登山建议采用薄毛衣搭配厚外套的穿法。对于特别怕冷的朋友，多带几件备用衣物御寒很有必要，根据体感温度适时增减衣物，保持身体温暖舒适。