挺举和抓举有哪些区别？

在举重的动作步骤上，两者有很明显的差别。抓举是通过一个连续不断的动作，一气呵成把杠铃举起来，整个动作没有明显的停顿和拆分。

挺举的步骤和抓举截然不同，它需要分成两个独立的分解动作来完成，先将杠铃翻至肩部，之后再将其举过头顶，步骤划分十分清晰。