挺举和抓举有哪些区别？

抓举对动作的最终状态有明确的技术要求，运动员需要让双臂完全伸直，并且将杠铃稳定在头部上方的位置，达成这个标准才算完成抓举动作。

挺举的技术要求则分为两个阶段，首先要把杠铃举到双肩位置，让身体完全站立，之后再将杠铃举过头顶，需要按顺序达成对应要求。