如果必须外出，一定要全副武装，穿着防风防水的衣物，减少暴露在外的皮肤。尽量缩短户外停留时间，避免冻伤。车辆也要提前检查，备好防滑链和拖车绳。最后，别忘了和邻居打好招呼，极端天气下邻里互助非常重要，谁家缺煤少炭，或者需要帮忙买药，大家搭把手，能帮大忙，也能让社区更有温度。
极端寒冷天气家庭需要做什么准备？
供暖系统可是冬天的命脉，一定要在寒潮到来前请师傅把暖气、壁挂炉检查一遍，看看有没有故障隐患。燃料储备不能省，无论是天然气、煤炭还是木材，都要按最坏的情况准备充足的量。同时，家里最好备一台便携式电暖器或者煤气炉作为应急热源，但使用煤气炉时一定要极度小心，防止一氧化碳中毒。
面对极寒天气，首要任务是确保全家人的体温不流失。家里必须提前囤好厚重的羽绒服、毛衣，还有帽子、手套和围巾这些小物件也别落下。暖水瓶和暖宝宝这种即时发热的小神器也要多备一些，一旦断网断电，它们就是救命稻草，能帮大家在没有暖气的情况下撑过最冷的几小时。
特别要留意家中的老人和小孩，他们耐寒能力差，血液循环慢，更容易失温。要给他们穿得更厚，定期检查手脚是否冰凉。如果是住农村的朋友，还要特别注意保护户外水源，加盖保温或者把水管埋深，防止水管爆裂或水源冻结导致没法取水，这可是影响生存的大事。
冰箱里不能空空如也，干粮、罐头、方便面这些耐储存的食物要大量采购，瓶装水也要储备够几天的量，以防供水中断。急救包里要装满常用药，感冒药、肠胃药、创可贴一样不能少。通信设备如手机要充满电，备用充电宝也要备好，确保在紧急情况下能随时呼叫救援或获取外界信息。
室内空气质量同样重要，虽然要保暖，但不能完全封闭窗户导致空气污浊。如果不开窗，最好使用空气净化器。如果是烧煤或燃气取暖，务必保持适当的通风缝隙，安装一氧化碳报警器，这是预防隐形杀手的关键。安全无小事，每一个细节都不能马虎。
停电是极寒天气的常见伴生灾害，所以手电筒、蜡烛、火柴这些照明工具必须人手一个。备用电池也要多囤几组，特别是用于收音机或取暖设备的电池。同时，要密切关注气象台的天气预报和政府发布的红色预警，不要抱有侥幸心理，提前加固门窗，防止暴风雪侵入。