40公里野外拉练需要做什么准备

除了身体防护，补给和应急工具同样关键。请务必携带足够分量的饮用水，野外拉练体力消耗大，脱水风险高，水的储备量宁多勿少。在车辆维护方面，你需要自备补胎工具和打气筒，毕竟野外爆胎是常有的事，学会自救才能走得更远。如果团队中有对讲机，也请尽量带上，以便保持通讯畅通。