暴雪天气外出建议慢跑并背着风向，不要随意停脚以免受冻。如果身体冻僵失去知觉，千万不能用火直接烤，而应用冰雪搓洗促进血液循环，让身体慢慢温暖恢复，切忌急于求成。
防灾减灾知识有哪些
暴雨可能引发泥石流，此时危险区域位于地势下游。逃离时绝不能顺着沟底走，而应向两侧横向快速爬到山头上。野外宿营时绝对不要选在沟谷地带，进山前一定要查看气候预警。
面对火灾，最担心的是烟雾熏呛，因此要用湿毛巾捂住鼻口。如果身上着火，应就地打滚灭火。切记不乘电梯，而是沿着楼梯向下奔跑。若被困阳台，可利用绳索滑下，但严禁盲目跳楼，以免受伤。
地震发生时，核心原则是先躲避，寻找桌子或床下的空隙，靠在墙角弯曲身体保护自身。抓住机会迅速逃到远离所有建筑物的开阔地带，而在余震期间，则应蹲在开阔地上。切记不要跳楼、不要到阳台或窗边，若在电梯内要尽快离开或抓牢扶手。
防灾减灾日的设立始于2009年，经国务院批准，将每年5月12日定为我国的防灾减灾日。这一日期的选择是为了铭记历史，提醒人们前事不忘后事之师，从而更加重视防灾减灾工作，尽可能减少灾害带来的损失。
在室内无法找到理想避难所时，可以躲在靠墙角的桌子底下或床底下并卧倒，但必须避开门窗以及易燃易爆物品存放处。在超市、菜市场、电影院等公共场所，人员应保持冷静，不要惊慌拥挤，应就近进入地下室、防空洞或钢筋混凝土建筑底层躲避。
化学品具有危险性，遗弃物品切勿随意捡拾，以防预防烟火引发毒气泄漏。若发生运输泄漏事故，报警时需说明具体出事点，围观者应远离，人应站在上风处以保障安全。
龙卷风是强风暴，一旦袭来，室内人员应进入地窖躲避并远离门窗，同时关掉电源和水源。如果在室外，应趴在低洼地掩护自己，汽车内部并非安全避难所。
面对疫情，不能麻痹大意，需做好预防传染措施。发现患者应立即隔离，并对餐用具进行通风消毒。人若感染需早就医，尽量少去公共场所，切断传播途径。
雷雨天气产生雷电时，避雨不要站在树下，铁塔和线杆附近也要远离。即使在家中也要做好防患措施，关好门窗并切断电源，避免雷火窜入屋内造成危险。
洪水来袭时，务必向高处转移，土房顶往往不安全。可以将睡床或桌子扎成木筏备用，利用大树拴住救命绳。此外，要提前准备好食物、手电筒等物资，穿着保暖衣服以应对险情，等待救援。
在空旷地带遇到警报时，应就近选择低洼地、路沟边或土堆旁进行疏散隐蔽，并迅速卧倒以降低风险。同时，切记不要在高压线、加油站等危险区域停留，确保自身安全。
防灾警报的试鸣音响信号非常有规律，通常是鸣响60秒后停止30秒，这样反复两遍构成一个完整的周期，总时长为3分钟。而当危险解除时，会播放连续鸣响4分钟的解除信号，市民听到后便知道警报解除。
台风来临前，需密切关注天气预报。应加固堤坝，疏通水道，并检修好煤气和电路设施。临时建筑需加固牢靠，船只应进港口深抛锚。普通居民应减少外出，密切留意台风信号变化。
听到防灾警报后，首要任务是迅速跑到就近的防空地下室或应急避难所进行隐蔽。如果情况紧急无法及时进入这些场所，则需要利用周围的地形地物就近隐蔽，例如钢筋混凝土楼房的底层走廊、跨度较小的卫生间等安全角落。