早晨最好的运动是什么？每天坚持做有氧运动会瘦吗？

确实，比起去健身房举铁或者跑步，晨练民族舞和广场舞氛围更轻松，不容易产生抵触情绪。只要动起来，坚持下来对健康就有好处，关键是要找到让自己开心的运动方式，而不是单纯为了减肥把自己逼得太紧。

这个观点挺新颖，确实跳舞心情好。不过从科学燃脂的角度看，早晨空腹有氧效率更高，或者做点力量训练，跳舞作为趣味补充挺好的，但指望单靠这个瘦可能不太够，还得控制饮食。

广场舞虽然也是运动，但强度可能不够，对于想减肥的人来说，可能还是慢跑或跳绳更有效。另外，清晨空腹运动要注意低血糖风险哦。