早晨做什么运动最好？什么运动减肥最快？
37度的温柔 运动这事儿真不能一概而论，没有绝对的好坏之分。就像有人爱吃米饭有人爱吃面食，运动选择也得看个人情况。你的生活习惯、工作性质、年龄体质、个人爱好甚至当地习俗都会影响选择。我建议别太纠结哪个运动最好，根据自身实际情况，选一个自己喜欢、适应且擅长的就是最适合的。
37度的温柔 评论 (3)
确实，很多人一上来就想着“最快减肥”，结果盲目跟风跑5公里，结果膝盖废了还坚持不下来。就像答主说的，选个能让自己开心、不抵触的运动才是长久之计，我平时做做瑜伽或者快走，虽然速度不快，但胜在能坚持，这才是关键。
确实，很多人一上来就盲目跟风练帕梅拉或者晨跑，结果膝盖受伤或者坚持不下来。其实像答主说的，能长期坚持的运动才是最好的。我试过晨跑，但后来发现跳绳更适合我这种没时间去健身房的人，关键还是看自己能不能接受并持续下去，而不是追求所谓的“最快”。
确实，适合自己的才是最好的。以前我非要跟着网红练高强度间歇，结果膝盖疼了好一阵。后来改为慢跑加力量训练，虽然慢了点，但坚持下来了，体态也好了很多。