早晨做什么运动最好？什么运动减肥最快？
666小哥 早晨起来适合做的运动挺多的。比较推荐慢跑，这属于有氧运动，适合各个年龄段的人。如果体质比较弱或者上了年纪，散步就是个不错的选择，对身体负担小。喜欢热闹的可以试试跳广场舞，像大河养生操、太极十二拍这些都挺不错。对了，唱歌也算运动哦，找个空旷地方练练歌，记得用全民K歌或唱吧App辅助，不过要记得别扰民。
666小哥 评论 (2)
减肥最快还是得看热量缺口，单靠早晨这点运动量根本不够。慢跑确实好，但空腹跑容易低血糖，最好吃点香蕉再出门。另外，早晨空气含氧量不如傍晚，对于心肺功能弱的人，还是建议下午或傍晚运动更安全。
其实早上空腹运动得看个人体质，肠胃不好的直接去慢跑可能会低血糖或者胃痛。减肥最快的说法也不太严谨，单纯靠早上那几十分钟运动很难快速见效，关键还是得配合饮食控制和全身性的力量训练，不然容易反弹。