早上做哪种运动效果最好
数据分析师阿强 早上锻炼真的很神奇，那些在体内沉积了一晚上无法代谢的水分，会随着早上的运动迅速排出体外。每天只需要花几分钟练练瑜伽，就能轻松比其他人状态更好。早上练和晚上练效果完全不一样，早上能利尿去水肿，让人清爽美丽一整天。
数据分析师阿强 评论 (2)
早上练瑜伽确实有助于消除水肿，整个人会很清爽。不过对于上班族来说，早起时间太紧张，强行锻炼反而容易因为睡眠不足导致状态不佳。其实运动效果关键看坚持和强度，早上还是晚上更多是看个人作息规律，找到适合自己且不痛苦的时间段最重要。
早练确实能去水肿，整个人精神很多。不过千万别空腹猛练，容易低血糖。