在阳台走路算不算运动？开运动器材店要多少钱？
123快乐少年 在阳台走当然算运动，关键在于运动量是否达标。专家建议每天运动量不低于四十五分钟，这样对气血循环才有效。如果觉得走路效果不明显，可以改为原地跑，记得下面垫个消声垫，或者做徒手运动、打太极拳来放松关节。不管选哪种方式，只要保证时长和强度，就能达到健身效果。
123快乐少年 评论 (2)
说得好，其实很多老人就在阳台里外溜达，只要心率上去了就是锻炼。不过提醒一句，阳台隔音差，原地跑确实得垫厚垫子，不然楼下邻居迟早上来找你聊天。
阳台走路确实算运动，但要注意别吵到楼下邻居，原地跑的话减震垫一定要买好的。开运动器材店投入不小，光进货和租金就得准备好几十万，还得考虑选址和客流，建议先调研周边社区的运动需求再决定。