在家做什么运动有助于跑步？

先说原地跳和跳绳吧，这两样对心肺功能的锻炼效果特别好。不过要提醒一句，一定记得穿柔软、有弹力的鞋子，这样能好好保护膝盖，别为了运动反而伤了自己。