在家里买动感单车靠谱吗？

其次，运动心率的管理至关重要。在家骑行时，如果没有专业教练监督，很难准确把握自己的心率区间。而心率的保持直接决定了运动效果的好坏，所以务必注意监测，避免无效运动或过度疲劳。