有氧运动、无氧运动和混合运动分别有哪些？
夕阳西下断肠人在天涯 混合代谢运动指的是在有氧和无氧代谢供能交替条件下持续进行的运动项目。这类运动结合了前两者的特点，既需要一定的耐力也需要爆发力。常见的混合代谢运动项目包括橄榄球、手球、篮球等团队对抗性较强的运动，它们能全面锻炼身体的各项机能。
夕阳西下断肠人在天涯 评论 (3)
这个回答漏了经典的间歇跑和跳绳啊！这两个都是最典型的混合代谢训练，减脂效率极高。不过提到橄榄球和篮球确实很对，这种高强度对抗下身体确实是在无氧和有氧之间不断切换的。
这解释挺到位，其实很多球类运动都是混合代谢，关键看强度。如果是低强度慢跑就算有氧，一旦提速冲刺或者对抗，无氧供能比例就上去了，所以笼统分类其实有点片面，得看具体场景。
这个回答太简略了吧，光提了球类项目，跑步里的间歇跑、游泳里的冲刺混合游也是典型的混合代谢啊。而且定义里说“结合前两者特点”，这属于正确的废话，关键是能量供能比例随时间动态变化，光背项目名称没意义。