有氧运动、无氧运动和混合运动分别有哪些? 用户3456 12月7日 点赞 0 有氧运动其实就是有氧代谢运动,它主要指的是在人体氧气供应非常充足的情况下进行的体育锻炼,这类运动能让人体在运动过程中充分摄取氧气。