有氧运动、无氧运动和混合运动分别有哪些？

混合运动则是有氧和无氧的结合，比如足球、篮球等球类运动，它们在运动过程中既有长时间的有氧耐力消耗，也有短时间的无氧爆发力输出，属于两种代谢方式的混合。