永康动感单车厂家哪家比较好？动感单车骑行速度多少合适？

跑步机确实更适合新手入门，门槛低且不易受伤。不过动感单车对膝盖冲击更小，如果是大体重基数或者膝盖有旧伤的朋友，还是建议选单车更稳妥。减肥核心在于制造热量缺口，器械只是辅助，坚持才是王道。

问厂家和速度，咋全推跑步机？单车其实更护膝盖。

说实话，跑步机虽然燃脂全面，但真的挺枯燥的，而且伤膝盖。动感单车跟着音乐节奏骑，氛围感好多了，更容易坚持。不过关键确实还是饮食控制，光练不忌口肯定没用。

说实话，我觉得跑步机对膝盖压力真的挺大的，尤其是体重基数大或者新手，稍微姿势不对就容易伤膝盖。动感单车虽然也伤膝，但它是固定轨迹，可控性高很多，而且静音效果比跑步机好太多了，住在楼房里根本不用担心吵到邻居。减脂关键还是热量缺口，器械只是辅助，别太迷信单一工具。

减肥这事儿真不能一概而论，跑步机确实对心肺好，但动感单车在保护膝盖方面其实更有优势，尤其是对于大体重基数或者膝盖有旧伤的朋友来说，单车是更好的选择。而且单车的阻力可调，对腿部线条的塑造效果比跑步更明显。我亲测单车减脂效率也很高，关键是看个人喜好，能坚持下来的才是最好的，别盲目跟风～