一年级冬季运动会儿童歌，你们如何自律？运动会上瘾吗
梦小星 坚持两周后转战公园，走四十分钟再加十分钟单杠锻炼肩颈。坚持一个多月后，虽然肩颈恢复慢，但肠胃状况明显好转，饭后腹胀消失。那一刻才真正体会到运动的好处。之后即使想偷懒，回忆之前的痛苦也会让自己坚持下来，发现原来自己有毅力。
梦小星 评论 (2)
这毅力确实让人佩服，从校内到公园，从几十米到单杠，一步一步来，肠胃好转也是身体给的最真实反馈。这种“回忆痛苦”来倒逼自己的方法虽然有点“狠”，但对付想偷懒的自己特别管用。不过肩颈恢复慢是个警示，低年级运动虽然重要，但也得注意科学锻炼，别练伤了就不划算了，继续加油！
运动确实能带来身心的双重改变，这种通过坚持获得的自我掌控感比短期效果更珍贵。不过要注意循序渐进，避免过度锻炼造成新的损伤。