相同路程走路与骑自行车哪个消耗的能量更多？

这数据挺硬核的。以前总觉得骑车省力，看来只要蹬得够快，心率一上来，消耗确实比走路猛得多。不过对于普通人来说，能连续保持20km/h以上的骑行强度本身就不太容易，这时候走路反而可能成为更可持续的燃脂方式了。

骑车虽然快，但风阻是随速度平方增长的，加速到20+确实累人，不过比起爬坡走路，平路骑车对心肺的负担其实没那么大，关键看地形和速度平衡。