晚上骑自行车对身体好吗？选购自行车需要注意什么？

确实，晚上骑行对睡眠有帮助，但安全第一。建议佩戴反光装备，选择光线好的路线，避免疲劳骑行。

确实，晚上骑车对睡眠有帮助，但安全第一，最好选有反光条的车，或者穿亮色衣服。

确实，晚上骑车助眠效果不错，但必须注意安全。最好选有反光条或灯光的路段，头盔也一定要戴，安全第一。

晚上骑行确实助眠，但千万别贪黑，路灯不好或者没有路灯的地方太危险了，安全第一啊。

我晚上骑车反而睡不着，可能因人而异吧。

确实，晚上骑车对助眠很有帮助，但楼主只提了“注意安全”有点轻描淡写。实际上，夜骑最大的隐患其实是视线和路况。必须配备前后车灯，最好穿反光条的衣服，否则在光线暗的地方根本看不清障碍。另外，千万别选机动车道，非机动车道夜间往往堆满杂物或路灯昏暗，很容易磕碰。既然为了健康，安全措施不到位反而容易受伤，得不偿失。

确实，适度运动助眠效果不错，不过晚上 visibility 差，一定要买亮眼的车或者加装灯，安全第一。