晚上动感单车锻炼且不吃晚饭，白天正常饮食为何不瘦？

其实你首先要反思一下，自己这种‘每天’锻炼的状态坚持了多久？很多时候我们高估了自己的耐力，可能才练了几天或者几周，身体还没来得及发生实质性的改变。而且，你每次上去骑多久？如果只有十几分钟，那这点运动量对于消耗热量来说简直是杯水车薪。